I tre principali fattori di comfort quando si va in bicicletta
Il comfort della pedalata su lunghe distanze e per molte ore in sella dipende da tre fattori principali:
La corretta regolazione dell'altezza della sella.
Il bacino non deve muoversi quando si pedala. Se ti posizioni sulla bici e appoggi il tallone sul pedale, la gamba dovrebbe essere quasi dritta. Quindi, quando si pedala appoggiando il metatarso sul pedale, il bacino non verrà sollecitato e quindi non si genererà attrito a livello della sella.
Una sella adatta alla tua corporatura
Spesso si pensa che più la sella è imbottita, più sarà comoda. Ciò vale ad esempio per i tragitti brevi in città e sui ciottoli. Per i tragitti lunghi, invece, è meglio scegliere una sella più stretta e meno imbottita, in modo da limitare gli attriti.
Abbigliamento e biancheria intima adatti
La tua sella è regolata correttamente. Il suo profilo e il suo spessore si adattano al tuo utilizzo. Non rovinare tutto con mutandine o pantaloncini inadatti. Una semplice cucitura fuori posto può renderti la vita un inferno e compromettere rapidamente il tuo progetto ciclistico.
Calzini senza cuciture per ciclismo e brevi distanze
Scegli biancheria intima senza cuciture e pantaloni o pantaloncini senza cuciture. Una cucitura che sfrega a ogni pedalata causerà rapidamente surriscaldamento e brufoli molto dolorosi, che ti impediranno di pedalare per settimane.
Pantaloncini con bretelle, calzamaglia o pantaloni alla zuava con inserto per gravel, viaggi in bicicletta e lunghe distanze.
Se si trascorrono diverse ore in sella, sono indispensabili calze tecniche, con imbottitura o in "pelle scamosciata". Non sono più realizzati in vera pelle come in passato, ma con un'imbottitura sintetica studiata con cura per garantire il massimo comfort e facile da lavare.
I collant sono come i pantaloncini da ciclista, ma lunghi. Hanno un inserto ma coprono tutta la gamba.
Non vorrai certo sembrare un ciclista e andare in giro con pantaloncini attillati o calzamaglia quando fai shopping o ti fermi in un villaggio. Esistono anche mutandine con un inserto che funge da short ma che possono essere indossate sotto i tradizionali shorts o pantaloni (ma senza cuciture!).