¿Cómo protegerse del frio cuando montas en bicicleta?

No es cuestión de guardar la bicicleta en el garaje cuando hace frío. Practicar ciclismo en invierno es posible siempre que se cuente con el equipo adecuado, incluida la ropa de ciclismo de invierno adecuada, y con algunos buenos hábitos.

¿Qué chaqueta ciclista de invierno te mantendrá abrigado y seco?

Entre una amplia gama de chaquetas de ciclismo, encontrarás la chaqueta de invierno ideal para protegerte del frío. Elige el modelo que más te convenga en función de la temperatura y los niveles de humedad. Hay modelos con distintos grados de cobertura, desde chaquetas sin mangas (chaleco) hasta chaquetas largas con interior de forro polar. Estas chaquetas de invierno te protegen del viento, que es la principal causa de la sensación de frío cuando se monta en bicicleta. También actúan como barrera contra la lluvia, con niveles de impermeabilidad que varían de un modelo a otro. Tecnologías innovadoras como el Softshell permiten obtener una chaqueta repelente al agua en la que las gotas de lluvia se acumulan sin atravesar el tejido. Los fabricantes también piensan en tu comodidad, con tejidos transpirables y ventilación localizada.

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Ser mas visible en invierno tambien es importante, y podemos elegir por ejemplo, una chaqueta o chaleco de ciclismo de invierno de color amarillo fluorescente y/o con elementos reflectantes. Las marcas Altura y Vaude ofrecen una gama de chalecos de alta visibilidad.

Por supuesto, también encontrarás chaquetas de ciclismo de invierno para mujer con un corte adaptado a la forma femenina. Basil diseña parkas y chaquetas impermeables especialmente para la mujer.

Protege tus piernas con ropa y accesorios ciclistas de invierno

Como primera capa para los hombres, utilice calzoncillos bóxer especialmente diseñados para el ciclismo. El acolchado de los calzoncillos bóxer para ciclismo ofrece una comodidad esencial, especialmente en los viajes o trayectos largos. Ajustados al cuerpo, mantienen el calor y evacuan rápidamente la humedad. Los materiales utilizados por los fabricantes garantizan una buena transpirabilidad y neutralizan los olores.

Para protegerte las piernas, utiliza pantalones cortos o mallas. Gracias a la mezcla de materiales cálidos y transpirables, los leggings te mantienen abrigado durante las salidas invernales, al tiempo que permiten que tu piel respire. Además, gracias a su elasticidad, se adaptan a todas las morfologías. Los culottes también son una buena elección para el invierno. Protegen tanto la parte inferior de la espalda como las piernas. En particular, impiden que el aire pase entre los pantalones y la chaqueta, lo que hace que la parte inferior de la espalda se sienta incómodamente fresca.

Ropa ciclista de invierno para proteger las extremidades

Las extremidades del cuerpo son las más expuestas al frío. Por eso es vital mantenerlas calientes.

Gorros, bragas y sotocascos son ideales para proteger la cabeza y cuello en bicicleta

Protegerse la cara del frío en bicicleta es esencial. Para proteger bien toda la cara, la cabeza y el cuello, elige gorros, gorras y felpas, así como por bandas tubulares, bragas y pasamontañas para el cuello

La cinta para la cabeza protege la cabeza y las orejas del ciclista de las inclemencias del tiempo y del frío durante las salidas en bicicleta. Prácticas y ligeras, estas felpas pueden llevarse solas o debajo del casco. Las marcas también han añadido elementos de seguridad para garantizar una buena visibilidad.

El sotocasco o gorro, complementa al casco, haciendo más cómodo el ciclismo en invierno. Este accesorio, que suele colocarse bajo el casco, también puede llevarse solo. Cubre la cabeza y las orejas para protegerlas del frío, el viento y la humedad. Es tan adecuado para los ciclistas diarios como para los que montan en bicicleta de forma más ocasional.

Este gorro mantiene cómodos a los ciclistas en los climas más fríos. Con un forro polar suave y cálido, mantiene la cabeza caliente desde la frente hasta las orejas.

El pasamontañas protege la cara del frío cuando se practica ciclismo. Cubre completamente la cabeza, dejando visibles sólo los ojos para una protección casi total en el ciclismo invernal. Es ideal cuando las temperaturas son muy bajas y cuando hace viento. Según el modelo, puedes adaptar la posición del pasamontañas para utilizarlo como pasamontañas o bufanda tubular para el cuello.

La braga o bufanda tubular es un accesorio práctico para protegerse de las corrientes de aire en pleno invierno. Se lleva alrededor del cuello y puede prolongarse hasta la nariz, según el frío que haga. Algunos modelos también actúan como mascarillas anticontaminación y antipolen. Los tejidos utilizados aportan calor y transpirabilidad. La marca británica Oxford ofrece cubrecuellos que pueden llevarse en varias posiciones: bandana, bufanda, pasamontañas o gorro.

Para proteger las manos del frío, puedes elegir entre manguitos de manillar, guantes calefactables o clásicos y manoplas de ciclismo. Pero, ¿qué guantes ciclista de invierno debo elegir?

Si vas a hacer un viaje largo en condiciones de mucho frío, las manoplas de manillar o tambien conocidos como guantes de manillar, son una buena solución. Las manoplas para bicicleta son fundas impermeables para las manos y se colocan a ambos lados del manillar. Con un interior suave y cálido, los ciclistas pueden meter las manos dentro y mantenerlas calientes mientras conducen. Son lo suficientemente anchos como para mantener accesibles las palancas de cambio y freno. Disponibles en varios colores y estampados.

Los guantes de invierno para ciclismo son ideales para proteger las manos del frío, el viento y la lluvia. Protegen las manos del frío del invierno en todo tipo de bicicletas y modalidad ciclista. Son polivalentes porque también puedes usarlos en en otras circunstancias, como el esquí o el patinaje. Son impermeables por fuera y tienen una capa suave, a menudo de forro polar, en el interior. Para una protección óptima, existen guantes interiores que se pueden llevar debajo de los guantes. Altura ofrece los guantes interiores Merino Liner.

Confeccionados con tejido Outwet, los guantes de ciclismo Alaska Outwet de triple capa mantienen tus manos calientes en invierno. Impermeables y cortavientos, cuentan con una membrana interior de forro polar para una protección eficaz contra el frío y la humedad.

Algunos de los guantes disponibles tienen puntas de los dedos sensibles al tacto para que puedas utilizar tu móvil sin tener que quitárselos. Para aumentar la comodidad y la seguridad en bicicleta, también existen guantes de invierno de alta visibilidad para la bicicleta. Con elementos reflectantes o en amarillo fluorescente, son especialmente útiles para combatir el frío al tiempo que aumentan la visibilidad del ciclista. Para mejorar el agarre, varios modelos disponen de inserciones de silicona en la palma.

La marca GripGrab, ofrece una gama de guantes de invierno cálidos patentados. Gracias a su estructura multicapa, los guantes de invierno GripGrab protegen los dedos del frío durante la práctica del ciclismo. Se amoldan perfectamente a la forma de tus manos, impidiendo que penetre el aire. El modelo de guantes Nordic, por ejemplo, puede soportar temperaturas de hasta -10 grados.

Vaude ofrece guantes de invierno impermeables con membrana transpirable. Además, los guantes Tura II tienen bandas reflectantes y los dedos índices se pueden utilizar con pantallas táctiles. Esto resulta especialmente útil con las consolas táctiles de las bicicletas eléctricas. La longitud de la muñeca añade calidez a estos guantes, que, pese a ello, siguen siendo fáciles de poner.

¿Cómo proteger los pies del frío en bicicleta?

Dado que las extremidades del cuerpo son las primeras en protegerse, los fabricantes especializados han diseñado calcetines de alta tecnología. Utilizan mezclas de materiales elásticos, impermeables, transpirables y capaces de retener el calor. Entre ellos se encuentran la lana merina, el nailon y el elastano. Algunos calcetines también incorporan elementos reflectantes para aumentar la visibilidad. Las marcas Altura y Chrome han desarrollado calcetines cálidos para mantener calientes los pies de los ciclistas. Estos calcetines están hechos de lana merina, que mantiene los pies calientes al tiempo que les permite respirar.

Los cubrebotas y polainas se llevan sobre el calzado para proteger los pies y los tobillos de la lluvia. Estos protectores impermeables y cortavientos también añaden un extra de calor cuando hace fresco. Fáciles de poner, también tienen elementos reflectantes en los laterales para una mayor visibilidad en carretera. Hay modelos tanto para hombre como para mujer.

Ropa con calefacción para bicicleta en invierno

Qué mejor manera de hacer frente al frío que con ropa calefactable. Desde simples calentadores hasta equipamiento más sofisticado, encontrarás una amplia selección de accesorios con calefacción para el ciclista que te ayudarán a hacer deporte a cualquier temperatura, incluso a las más extremas.

Las bolsas o parches de calor para mantenernos calentitos al pedalear

Para combatir el frío, existe otro sistema muy práctico: los calentadores de manos, cuerpo o pies. Se trata de pequeñas y ligeras bolsas de plástico o sobres fabricadas con productos químicos líquidos que proporcionan calor natural en cuanto entran en contacto con el aire. Se pueden meter debajo de los guantes, entre la ropa o bajo los calcetines. Son baratos y mantienen el calor durante muchas horas.

Thermopad ofrece diferentes modelos de parches de calor para diferentes partes del cuerpo.

Plantillas para zapatos con calefacción para un agradable confort ciclista en invierno

Las plantillas térmicas ergonómicas se adaptan a la forma del pie y son ideales para las personas que padecen la enfermedad de Raynaud o artritis. Mantienen los pies, y sobre todo los dedos, calientes cuando se practica ciclismo. Algunos funcionan con pilas, otros con batería recargable. Con sólo pulsar un botón o un mando a distancia inalámbrico, puede controlar cómo se distribuye el calor.

Manoplas y guantes con calefacción para protegerse del frío

Situadas en el manillar, las manos son las primeras en sufrir el frío y el viento cuando se monta en bicicleta. Y pedalear con las manos heladas puede convertirse rápidamente en algo muy molesto. Por eso los fabricantes han diseñado guantes de última generación que pueden emitir calor. Los guantes calefactables ofrecen un confort excepcional. Gracias a la difusión intermitente del calor, el interior del guante se mantiene a la temperatura ideal. Además de proteger las manos del frío durante la práctica del ciclismo, los guantes calefactados permiten utilizar el móvil gracias a sus dedos sensibles al tacto.

La marca Racer ofrece guantes  y cubrezapatillas con calefacción. Ambos productos utilizan el sistema de calefacción iWARM®. El circuito de calefacción funciona con una batería recargable. La temperatura puede regularse en 3 modos (alto, medio y bajo) para adaptar el calor a las necesidades del ciclista. Según el modo elegido, la autonomía varía entre 3 y 6 horas. El cubrezapatillas e-cover ha sido probado en colaboración con el Instituto de Investigación Biomédica de las Fuerzas Armadas (IRBA). Los guantes tienen un forro polar interior para mayor comodidad. También son impermeables y tienen dedos táctiles para facilitar el uso del smartphone.

Racer también ha desarrollado prendas de vestir con calefacción para hombre y mujer, como el chaleco District Racer que proporciona una protección eficaz en las condiciones climáticas más frías. Con hasta 5 horas de autonomía, este chaleco te calienta en 4 zonas para que disfrutes de un calor continuo y confortable.

Equípate con calcetines calefactables para disfrutar de un confort inigualable hasta la punta de los dedos de los pies. Son ideales para proteger los pies de los ciclistas del frío. Gracias a un elemento infrarrojo de carbono-cerámica, proporcionan una sensación de suave calor distribuido uniformemente por el pie. El nivel de temperatura puede ajustarse en 3 modos en función de las necesidades del ciclista. Con los pies calientes, rendirás mejor cuando haga frío.

Si montas en bicicleta eléctrica, estás más expuesto al frío porque la velocidad media de la bicicleta es mayor. Así que asegúrate de protegerte todas las partes del cuerpo, para no dejar ninguna piel expuesta al viento. Protegerse del frío en bici es esencial desde la llegada del otoño. Para los dedos, los guantes táctiles son ideales cuando se conduce una eBike, ya que permiten utilizar dispositivos electrónicos sin tener que quitarse los guantes. El modelo Road Master Chiba también incluye un intermitente que utiliza un sensor de movimiento. Esto aumenta su visibilidad cuando cambia de dirección. Para la batería de tu VEB, te recomendamos que sigas nuestros consejos sobre cómo proteger la batería de la bicicleta eléctrica del frío.

Protegerse del frío en cicloturismo

A la hora de hacer cicloturismo o bikepacking, la ropa de abrigo es esencial para garantizar tu comodidad. Incluso si sales en verano, siempre es mejor llevar lo básico: guantes o manoplas, un tubura para el cuello, una chaqueta impermeable, etc. Para un viaje en invierno, opta por la mejor protección contra el frío cuando vayas en bicicleta. Los pasamontañas ciclistas cubren toda la cara (excepto los ojos, por supuesto) con un material suave, cálido, transpirable e impermeable. La cara se mantiene caliente con viento, nieve, lluvia y bajas temperaturas.

Se protéger du froid lors d’un voyage à vélo

A la hora de hacer cicloturismo o bikepacking, la ropa de abrigo es esencial para garantizar tu comodidad. Incluso si sales en verano, siempre es mejor llevar lo básico: guantes o manoplas, una braga de cuello, una chaqueta impermeable, etc. Para un viaje en invierno, sin duda no te olvides la ropa más específica para el frio. Como los pasamontañas. que cubren toda la cara (excepto los ojos, por supuesto) con un material suave, cálido, transpirable e impermeable. La cara se mantiene caliente con viento, nieve, lluvia y bajas temperaturas.

Para mantener las manos calientes durante una salida en bicicleta, los guantes con calefacción son muy eficaces. Para una agradable sensación de calor en tus manos, los pequeños parches de manos son muy prácticos cuando se va en bicicleta. Pequeños y ligeros, mantienen las manos calientes durante varias horas.

Con un poco de preparación y siguiendo estos pocos consejos, te resultará muy fácil seguir pedaleando con tiempo muy frío y, por qué no, dar prioridad a tus salidas ciclistas diarias en invierno. También te pueden interesar nuestros consejos sobre cómo protegerte de la lluvia cuando vas en bicicleta.